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Diseño transfronterizo de la “pista de fitness”
Durante varios años, el Sr. Wang, un ávido entusiasta del fitness, ha estado realizando ejercicios en casa intercalados con sesiones de gimnasio.Por lo general, realiza ejercicios como abdominales y movimientos de remo en casa...Leer más -
Los lugares de fitness no deberían excluir a las personas mayores
Recientemente, según reportes, periodistas han descubierto a través de investigaciones que muchos recintos deportivos, incluidos algunos gimnasios y piscinas, imponen restricciones de edad a los adultos mayores, en general...Leer más -
En 2023, los diez temas más candentes de la industria del fitness en China (Parte II)
1. Transformación digital de los gimnasios: para adaptarse a los cambios del mercado y atender las necesidades de los usuarios, un número cada vez mayor de gimnasios está adoptando la transformación digital mediante la introducción de servicios de reservas online...Leer más -
En 2023, los diez temas más candentes de la industria del fitness en China (Parte I)
.El auge de la transmisión en vivo del fitness: con el auge de la transmisión en vivo en línea, un número creciente de instructores y entusiastas del fitness han comenzado a dirigir sesiones de entrenamiento a través de plataformas digitales...Leer más -
Refinamiento y desarrollo diversificado de la demanda de consumo de fitness
En los últimos años, ha habido un marcado aumento en el énfasis en las actividades de salud y fitness dentro del hogar.Los consumidores han pasado de buscar ejercicios básicos a una amplia gama de f...Leer más -
Los ejercicios alternos promueven el fitness y previenen enfermedades.
El ejercicio alternativo es un novedoso concepto y método de fitness que ha surgido en los últimos años a partir de la medicina comparada, sirviendo como una nueva medida para potenciar las capacidades de autoprotección.Investigación i...Leer más -
Qué complementar antes y después del ejercicio
¿Qué complementar antes del ejercicio?Los diferentes formatos de ejercicio dan como resultado una utilización diferente de la energía por parte del cuerpo, lo que a su vez influye en los nutrientes que necesita antes de un entrenamiento.En el caso de ae...Leer más -
Las pesas rusas potencian el fitness
Las pesas rusas son un equipo de fitness tradicional originario de Rusia, llamado así por su parecido con las ollas de agua.Las pesas rusas presentan un diseño único con un mango y un cuerpo de metal redondeado...Leer más -
Varias técnicas diferentes de sentadillas
1. Sentadillas tradicionales con peso corporal: Estas son las sentadillas básicas que implican bajar el cuerpo doblando las rodillas y las caderas, utilizando solo el peso del cuerpo como resistencia.2. Sentadillas en copa: en...Leer más -
Selección de dieta fitness
Tanto la dieta como el ejercicio tienen la misma importancia para nuestro bienestar y son indispensables a la hora de gestionar el cuerpo.Además de las tres comidas habituales a lo largo del día, particular...Leer más -
Varias variaciones diferentes del entrenamiento en sentadillas
1. Sentadilla contra la pared (Wall Sit): Adecuado para principiantes o personas con poca resistencia muscular Desglose del movimiento: Párese a medio paso de la pared, con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos de los pies apuntando...Leer más -
Saltar la cuerda es suave para las rodillas y ofrece una variedad de técnicas y precauciones a considerar
Cuando éramos niños, a todos nos gustaba saltar la cuerda, pero a medida que crecemos, nuestra exposición a esta actividad disminuye.Sin embargo, saltar la cuerda es de hecho una forma de ejercicio muy beneficiosa que involucra a numerosos m...Leer más